Bienvenido a esta serie de pausas activas que te permitirán renovar tu cuerpo y tu mente. Puedes usar estas sesiones para empezar tu día, para terminarlo, o en cualquier momento que sientas que necesitas respirar profundo y soltar la tensión. Date permiso de conectar con tus propias sensaciones, pensamientos y emociones. Date permiso de mirar hacia adentro y encontrar la forma de sentirte bien, de recuperar la movilidad y la calma que a veces pierdes en el transcurso de un día pesado.