Eli Gutiérrez
Eli empezó a practicar Yoga a los 17 años. Hoy, 11 años después, todavía se asombra de los beneficios físicos, mentales, y emocionales que le trae esta práctica.
Es administradora de negocios, pero hace 5 años decidió enfocarse en lo que realmente la hace vibrar; el yoga, la respiración, y el movimiento como terapia para el alma. Entendió que es tan importante entrenar la mente para tener pensamientos y sentimientos más positivos, como entrenar el cuerpo para mantenerlo agil, cómodo, y flexible.
Progress with Lauris
Bienvenido a esta serie de pausas activas que te permitirán renovar tu cuerpo y tu mente.
En esta serie aprenderás algunos ejercicios preparatorios para encontrar la postura de la parada de cabeza, o Sirsasana.
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Dale un descanso a tu mente y a tu cuerpo con estas meditaciones. Esta pausa te ayudara a disfrutar del momento presente.
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Mueve tu cuerpo con suavidad, y escoge para cada día una intención que te lleve a un estado mental positivo.
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¡Aprende a poner el mundo de cabezas! Explora las diferentes variaciones de esta postura.
Disfruta de estas meditaciones guiadas que te permitirán hacer una pausa, volver una y otra vez al momento presente.
Deja que tu respiración marque el ritmo del movimiento mientras disfrutas de estas clases fluidas de Vinyasa, enfocadas en diferentes partes del cuerpo.
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En estos cortos videos, podrás explorar las posturas que seguramente encontrarás en la mayoría de las clases.