En esta sesión vamos a practicar los fundamentos de Pilates, enfocándonos principalmente en la respiración llamada Costal Lateral, la alineación para promover conciencia corporal y la integración de ejercicios que trabajan el core (músculos abdominales, piso pélvico, espalda, glúteos y aductores) que son los músculos fundamentales en la práctica de Pilates.