Activa el cuerpo y ancla la mente al momento presente con estas secuencias divertidas y retadoras que trabajarán los diferentes grupos musculares.

Conoce las herramientas necesarias para empezar a construir una práctica consciente desde el inicio.

Estas pausas activas son perfectas para soltar la tensión y calmar la mente después de un día de trabajo.

Construye el hábito del Yoga con una guía que te llevará de la mano a explorar los movimientos y la respiración en tu propio cuerpo.

Prepara tu cuerpo a través del movimiento consciente para acercarte, poco a poco, a esta postura que tanto has soñado.

Mueve tu cuerpo con suavidad, y escoge para cada día una intención que te lleve a un estado mental positivo.

¡Aprende a poner el mundo de cabezas! Explora las diferentes variaciones de esta postura.

Disfruta de estas meditaciones guiadas que te permitirán hacer una pausa, volver una y otra vez al momento presente.