Pon el mundo de cabezas con Good Mood Club

Estira y mueve tu cuerpo. Suelta la tensión en tu cuerpo y en tu mente al hacer esta sesión.

Diseñada para fortalecer todo tu cuerpo por medio de ejercicios divertidos y creativos, que hacen una combinación espectacular entre el Yoga y el Fitness. Algunas clases están enfocadas en todo el cuerpo, otras en músculos específicos como core, piernas, gluteos, y otra en mejorar tu resistencia cardiovascular.

Bienvenido a esta serie de pausas activas que te permitirán renovar tu cuerpo y tu mente.

En esta práctica haremos mucho énfasis en los músculos esenciales de la espalda, para mantener la columna larga y neutral además de trabajar la estabilidad escapular.

En esta serie aprenderás algunos ejercicios preparatorios para encontrar la postura de la parada de cabeza, o Sirsasana.