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Free Series

Avanzado
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Yoga
Enamorate De La Flexibilidad

Explora diferentes técnicas para profundizar en la flexibilidad de tu cuerpo y llegar a lugares muy profundos.

Principiante
7
Yoga
7 Días Para Volverlo Un Hábito

Construye el hábito del Yoga con una guía que te llevará de la mano a explorar los movimientos y la respiración en tu propio cuerpo.

Intermedio
7
Yoga
Empezar El Día Con Intención

Mueve tu cuerpo con suavidad, y escoge para cada día una intención que te lleve a un estado mental positivo.

Principiante
5
Yoga
Beginner Flows

Para empezar a hacer Yoga sólo necesitas una cosa: dar el primer paso. Descubre el efecto que tiene esta práctica en tu cuerpo y mente.

Continua haciendo

Principiante
7
Meditación
Mindfulness-Atención Plena

Aprende con nosotros herramientas prácticas, sencillas, y profundas para aumentar el bienestar en tu vida.

mindfulness-atencion-plena
Intermedio
6
Movimiento
Full Body Pilates

Estira, fortalece y equilibra el cuerpo y la mente a través de estas secuencias de Pilates.

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Principiante
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Meditación
Meditación 101

Durante esta sesión teorica vas a entender, de la mano de Valen, realmente qué es la meditación y algunas técnicas que puedes usar para hacer de la meditación un hábito en tu día a día.

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